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    受家人欢迎的几道家常菜,好吃又营养,实惠又健康,值得一试

    发表时间:2019-09-16 信息来源:www.juakhelo.com 浏览次数:1996

     

    08: 45: 01东方美食家

    干花椰菜

    成分:

    500克花椰菜,10个干辣椒,2个葱,3个大蒜,2片生姜,1个细红辣椒,1个青椒,30克虾干,适量油,盐,适量黑胡椒,适量蚝油,适量原料泵送

    做法:

    1.将花椰菜洗净成小块。取出锅中的热水,打开水后冲洗水,然后取水。干红辣椒切块,切碎的洋葱,生姜切片,切碎的大蒜。

    2.将虾皮浸泡在水中。清洗绿色和红色辣椒,切割斜切。取出锅中的热油,用生姜和麝香炒白蒜。

    3.用麝香干燥虾干。倒入干红辣椒。将花椰菜倒在水上翻炒。

    4.加入盐,酱油,蚝油,倒入青椒,翻炒至破碎。

    老干妈烧豆腐

    成分:

    1片盐水豆腐,几个蘑菇,大蒜,葱花,老干妈豆腐酱

    做法:

    把豆腐切成小块,香菇,蒜片和青葱。倒入水中,煮沸后煮1克盐,然后将豆腐放入锅中,再次煮沸并取出。

    2,倒入油,油热后,将蒜片和葱末放入锅中,炒香。然后把老教母放入锅中,炒红油。将蘑菇放入锅中,炒30秒。将1碗水倒入锅中煮沸。

    3,将豆腐块放入锅中煮1-2分钟,然后加入1克盐,5毫升生的调味料。将水淀粉倒入锅中,然后撒上一只小鸡,煮熟前搅拌均匀。

    干锅开回虾

    主料:活虾,土豆,黄瓜,苜蓿,干辣椒,洋葱,生姜,大蒜,四川辣椒酱,酱油,糖,酒,辣花生,白芝麻和年糕

    做法:

    洗净香菜的根部,切成碎片。将辣椒洗净,加入种子,生姜,大蒜和青葱。

    2,将油倒入锅中,放在马铃薯表面晾干,放入油锅中炒至金鱼捞出,控油;油加热后,将虾放入虾弯,虾壳鱼由油控制; p>

    3,将油放入锅中,加入葱,姜,蒜,干辣椒,炒四川麻辣酱,炒虾仁,土豆,黄瓜和年糕,拌生酱油和糖调色,季节。加入香料花生,撒上煮熟的芝麻,加入香菜或芹菜。

    回到锅翼

    配料:鸡翅500克,青椒红辣椒50克,生姜,大葱,大蒜

    实践

    1:鸡翅从中间扭成两半,用生姜片腌制一段时间。将青椒洗净并切成斜切片;将大葱洗净切成段,切碎大蒜即可使用。

    2:先将鸡翅减半。这次使用的卤素粉末只需要根据鸡翅的比例添加卤素材料和水。大火煮沸后,转向低温并继续煮10分钟,然后将盐水冷却。

    3:将腌好的鸡翅放入锅中煎炸,直到它们变成褐色。你可以用红烧鸡翅直接用青椒炒。我喜欢娇娇的感觉,然后煎它,使皮肤更脆。

    4:将适量的油放入锅中加热,翻炒大蒜,加入青椒切片和葱花段稍稍翻炒,然后加入炸鸡翅,再转盐,蚝油,鸡肉精华,均匀翻炒。

    干花椰菜

    成分:

    500克花椰菜,10个干辣椒,2个葱,3个大蒜,2片生姜,1个细红辣椒,1个青椒,30克虾干,适量油,盐,适量黑胡椒,适量蚝油,适量原料泵送

    做法:

    1.将花椰菜洗净成小块。取出锅中的热水,打开水后冲洗水,然后取水。干红辣椒切块,切碎的洋葱,生姜切片,切碎的大蒜。

    2.将虾皮浸泡在水中。清洗绿色和红色辣椒,切割斜切。取出锅中的热油,用生姜和麝香炒白蒜。

    3.用麝香干燥虾干。倒入干红辣椒。将花椰菜倒在水上翻炒。

    4.加入盐,酱油,蚝油,倒入青椒,翻炒至破碎。

    老干妈烧豆腐

    成分:

    1片盐水豆腐,几个蘑菇,大蒜,葱花,老干妈豆腐酱

    做法:

    把豆腐切成小块,香菇,蒜片和青葱。倒入水中,煮沸后煮1克盐,然后将豆腐放入锅中,再次煮沸并取出。

    2,倒入油,油热后,将蒜片和葱末放入锅中,炒香。然后把老教母放入锅中,炒红油。将蘑菇放入锅中,炒30秒。将1碗水倒入锅中煮沸。

    3,将豆腐块放入锅中煮1-2分钟,然后加入1克盐,5毫升生的调味料。将水淀粉倒入锅中,然后撒上一只小鸡,煮熟前搅拌均匀。

    干锅开回虾

    主料:活虾,土豆,黄瓜,苜蓿,干辣椒,洋葱,生姜,大蒜,四川辣椒酱,酱油,糖,酒,辣花生,白芝麻和年糕

    做法:

    洗净香菜的根部,切成碎片。将辣椒洗净,加入种子,生姜,大蒜和青葱。

    2,将油倒入锅中,放在马铃薯表面晾干,放入油锅中炒至金鱼捞出,控油;油加热后,将虾放入虾弯,虾壳鱼由油控制; p>

    3,将油放入锅中,加入葱,姜,蒜,干辣椒,炒四川麻辣酱,炒虾仁,土豆,黄瓜和年糕,拌生酱油和糖调色,季节。加入香料花生,撒上煮熟的芝麻,加入香菜或芹菜。

    回到锅翼

    配料:鸡翅500克,青椒红辣椒50克,生姜,大葱,大蒜

    实践

    1:鸡翅从中间扭成两半,用生姜片腌制一段时间。将青椒洗净并切成斜切片;将大葱洗净切成段,切碎大蒜即可使用。

    2:先将鸡翅减半。这次使用的卤素粉末只需要根据鸡翅的比例添加卤素材料和水。大火煮沸后,转向低温并继续煮10分钟,然后将盐水冷却。

    3:将腌好的鸡翅放入锅中煎炸,直到它们变成褐色。你可以用红烧鸡翅直接用青椒炒。我喜欢娇娇的感觉,然后煎它,使皮肤更脆。

    4:将适量的油放入锅中加热,翻炒大蒜,加入青椒切片和葱花段稍稍翻炒,然后加入炸鸡翅,再转盐,蚝油,鸡肉精华,均匀翻炒。

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